Un guide offert pour comprendre, prévenir et traverser le burn-out au travail, en famille et dans la parentalité — avec des pratiques simples, douces et efficaces.
Le burn out : Quand l’équilibre de vie vacille
Le burn-out ne se vit pas seulement derrière un bureau. Il peut se glisser dans différents espaces de nos vies et nous couper peu à peu de notre énergie.
- Le burn-out professionnel : quand les journées s’enchaînent sans répit, quand la pression, les responsabilités ou la charge de travail nous vident de notre élan.
- Le burn-out parental : quand l’amour et la présence pour ses enfants deviennent si exigeants qu’il n’y a plus d’espace pour souffler.
- Le burn-out familial : quand les tensions, les attentes ou le manque de soutien alourdissent le quotidien et créent un sentiment d’épuisement invisible.
Peu importe sa forme, le burn-out nous fait perdre l’équilibre. Il nous éloigne de notre vitalité, de notre joie simple, de ce qui nous nourrit profondément.
Et si ce déséquilibre était avant tout un signal du corps ? Un appel discret – ou parfois plus fort – à ralentir, à respirer, à reprendre contact avec soi. Parce qu’au-delà de la fatigue, il y a surtout un besoin d’harmonie, de douceur et de reconnexion.
Un guide pour retrouver équilibre et vitalité
Ce livre blanc est une invitation à reprendre souffle et à vous remettre au centre de votre vie.
Il ne s’agit pas d’une liste de conseils théoriques, mais d’un accompagnement doux et accessible pour amorcer un vrai changement.
Vous y découvrirez :
- Comment apaiser votre esprit et faire descendre le niveau de stress de votre organisme.
- Des pistes pour retrouver énergie et vitalité au quotidien.
- Des moyens simples de vous reconnecter à vous-même et à ce qui compte vraiment.
- Une approche qui redonne toute sa place au corps comme allié, pour avancer sans pression ni culpabilité.
👉 Résultat : un guide clair, bienveillant, qui vous aide à retrouver un équilibre de vie durable — professionnel, familial et personnel.
Laissez votre adresse et recevez « Le Guide Pour Prendre Soin de Soi »
- Un PDF clair et illustré à parcourir sereinement.
- Des repères essentiels pour comprendre votre état aujourd’hui.
- Des pistes de régulation centrées sur le corps, faciles à tester.
- Un cadre progressif pour avancer pas-à-pas, sans exigence ni pression
Ce guide, aussi pratique et bienveillant soit-il, n’a pas vocation à remplacer ou retarder un rendez-vous médical. Il propose un complément (essentiel) au cheminement personnel et au retour à soi. Voir aussi mon accompagnement psychocorporel.
À propos de l’autrice
Caroline Magne, thérapeute psychocorporelle & masseuse à Aix-les-Bains.
Ma vocation : vous aider à retrouver une relation apaisée avec votre corps, vous-même et les autres — en partant du corps comme allié de l’équilibre intérieur et extérieur.
Mon objectif est de vous accompagner à vous remettre au centre de votre vie, transformer sa vulnérabilité en force, retrouver la musique -et la joie- de votre vie…
