Offrez-vous une parenthèse ressourçante en pleine nature, les pieds dans l’eau et le cœur à l’écoute. Ce stage est une invitation à revenir au corps, à la présence, à l’essentiel.
La matinée mêle respiration consciente, mouvements doux, silence et partage, pour reconnecter le corps et l’esprit dans un cadre naturel porteur.
PROCHAIN RENDEZ-VOUS : Dimanche 17 août au Bord du lac
- 9h à 10h45 – Yoga Paddle avec Soren Misse (30€)
- 10h45 à 12h – Auto-massage Do-In avec Caroline (15€)
💧 Vous pouvez participer à l’une ou l’autre session… ou aux deux pour une matinée complète de ressourcement.
👉 Au programme :
Yoga sur Paddle avec Soren
Le yoga paddle est une pratique douce et accessible qui se déroule sur une planche de paddle, au fil de l’eau.
Portée par le mouvement fluide du lac, cette discipline invite à développer équilibre, ancrage et présence à soi. Les postures simples et fluides, adaptées à tous les niveaux, permettent de :
- renforcer les muscles profonds tout en douceur,
- affiner sa stabilité intérieure, physique et émotionnelle,
- calmer le mental grâce à la concentration et à la respiration,
- se reconnecter aux éléments, au corps et au moment présent.
L’instabilité naturelle de l’eau engage le corps en douceur et invite à une écoute plus fine de ses appuis, de sa respiration et de son intériorité.
Une véritable méditation en mouvement, pour revenir à soi tout en se laissant porter.
Automassage do-in avec Caroline
Le Do-In est une pratique d’automassage issue de la tradition japonaise. Accessible à tous, elle consiste en une série de gestes simples : pressions, frictions, percussions, étirements… réalisés sur l’ensemble du corps, du crâne aux pieds.
En stimulant les méridiens et les points d’acupression, le Do-In permet de :
- relancer l’énergie vitale,
- dissiper les tensions,
- et apaiser le système nerveux.
Guidée avec douceur, la pratique devient un moment de présence à soi, une routine de bien-être qui réveille le corps et calme le mental.
Un outil précieux pour se reconnecter à soi, renforcer son autonomie corporelle et nourrir l’élan intérieur au quotidien.
🙏 Merci à Soren et Caroline pour ces belles découvertes.
Vos intervenantes
Soren Misse, Enseignant de Yoga
J’ai découvert le yoga après la naissance de mon 1 er enfant.
Ce fut de suite une osmose parfaite, entre le travail du corps physique et la conscience du corps subtil, exactement ce vers quoi je souhaitais aller, ce qui me correspondait parfaitement.
J’ai suivi une formation de 4 ans à l’école Viniyoga E.T.Y de Claude Maréchal et n’ai jamais cessé de me former depuis. Mon style s’affirme aux grés de mes rencontres.
Dans le Stand Up Paddle Yoga, j’aime le lien à la nature, et cet équilibre instable qui font des séances un véritable terrain d’exploration intérieure.
Caroline, Praticienne Psychocorporelle
J’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un lien à soi épanouissant et équilibré à travers le corps. Mon approche mêle écoute corporelle, toucher conscient, travail somatique, respiration et l’écoute du corps pour libérer les tensions, revenir au calme intérieur et favoriser une présence plus incarnée.
Durant cet atelier, je transmets les bases du Do-In, un automassage simple et accessible à tous, basé sur la médecine traditionnelle orientale. L’occasion de prendre des idées pour se créer une routine mieux-être, relancer l’énergie, apaiser le système nerveux et retrouver un lien joyeux à soi.