Retrouver du calme, de la sécurité et la liberté d’être soi.
Lorsque l’on tient depuis longtemps, le corps et les émotions peuvent finir par prendre toute la place : fatigue, tensions, sommeil perturbé, colère, figement, perte de sens…
La thérapie psychocorporelle associe la parole et le corps pour comprendre ce qui se joue, apaiser le système nerveux et acquérir progressivement d’autres façons d’y répondre.
Aix-les-Bains
🤝 Première rencontre 90 mn · 70 €
👉 Séance de suivi 60 mn · 60 €
Espace d'écoute
Écoute attentive, respect du rythme
Séances personnalisées
Chaque séance est adaptée à vos besoins
Approche corps & parole
Sensations, respiration, mouvement, massage
Cabinet facile d'accès
Proche du centre ville, stationnement gratuit
Il n’est pas nécessaire d’attendre que tout devienne trop lourd pour demander du soutien.
Un malaise diffus, une fatigue émotionnelle, une difficulté relationnelle, le vécu d’une maladie, une douleur persistante ou une sensation d’épuisement peuvent aussi conduire à un besoin de soutien.
Il existe autant de raisons de se faire accompagner que de parcours de vie. Voici quelques situations que je rencontre régulièrement.
Stress et anxiété : quand le corps n’arrive plus à relâcher
Quand le stress s’installe, le système nerveux peut rester mobilisé même lorsqu’il n’y a plus d’urgence immédiate. Le mental continue de tourner, le sommeil devient moins réparateur, les tensions persistent et il devient difficile de vraiment redescendre.
- Repérer ce qui maintient votre système nerveux en alerte
- Développer des ressources pour retrouver plus facilement du calme
- Apprendre à reconnaître les signaux du corps avant d’être débordé
Épuisement, surmenage, burn-out : quand le corps dit stop
À force de gérer, anticiper, prendre soin des autres et repousser ses propres besoins, l’énergie finit par s’épuiser. On continue souvent à avancer par habitude ou par obligation, alors même que le corps et les émotions commencent à dire stop.
- Repérer plus tôt ses limites et ses besoins
- Sortir progressivement du mode “tenir à tout prix”
- Retrouver des ressources, de l’élan et une place pour soi
Perte de sens et de repères : quand l'élan n'est plus là
Parfois, rien ne va vraiment mal… mais rien ne nourrit vraiment non plus. Les repères qui ont longtemps structuré la vie évoluent, l’énergie baisse, les envies s’effacent et l’on finit par ne plus très bien savoir ce que l’on veut pour soi.
- Retrouver le contact avec ce qui compte vraiment pour soi
- Mieux identifier ses besoins, ses envies et ses limites
- Réouvrir progressivement un espace de choix et de mouvement
Deuils et changements de vie : quand la vie bouleverse les repères
Certaines étapes viennent modifier profondément ce qui structurait jusque-là notre vie : la perte d’un proche, une séparation, un changement professionnel, la fin d’une activité ou simplement le passage vers une nouvelle période. Même lorsqu’un changement est choisi ou attendu, il peut demander du temps pour trouver de nouveaux repères.
- Accueillir ce que cette étape vient bouleverser
- Traverser la perte sans avoir à aller plus vite que son propre rythme
- Retrouver progressivement de nouveaux repères et un mouvement vers l’après
Réactions et émotions : parfois comprendre ne suffit pas
On peut avoir beaucoup réfléchi, compris certains mécanismes, identifié l’origine d’une difficulté… et pourtant continuer à réagir de la même façon dans certaines situations. Colère qui déborde, figement, peur, retrait, impossibilité de dire non : parfois, le corps et le système nerveux réagissent avant que l’on puisse réellement choisir.
- Repérer plus tôt ce qui s’active dans le corps et les émotions
- Apprendre à réguler ces réactions sans les subir
- Retrouver progressivement davantage de choix dans sa façon de répondre
Un cadre sécurisant pour favoriser le changement
Pour explorer ce qui nous fragilise, essayer autrement et laisser émerger du changement, il est important de pouvoir se sentir suffisamment en confiance.
Le cadre fait donc pleinement partie de mon accompagnement : il offre des repères stables pour avancer à votre rythme, sans jugement ni pression.
ACCUEIL
Un espace d’écoute, de non-jugement et de confidentialité
RESPECT
Dans les mots comme dans le travail corporel, vos limites, vos valeurs et votre consentement sont toujours respectées. restent au centre. Dans les mots comme dans le travail corporel ou le toucher, une proposition reste une proposition et peut toujours être refusée ou interrompue.
APPROCHE
Il n’existe pas de séance type à laquelle vous devez vous adapter. Je m’appuie sur ce qui est présent pour vous, vos besoins et votre rythme pour construire l’accompagnement avec vous.
CADRE PROFESSIONNEL
Psychopraticienne en Relation d’Aide par le Toucher®, ma pratique s’inscrit dans une démarche de formation continue, de travail personnel et de supervision régulière.
Mon engagement est de faire de ce cabinet un véritable refuge : une espace de réconfort pour avancer, retrouver de l’élan ou simplement vous accorder le droit de souffler.
Pour découvrir mon espace et mon accompagnement, vous pouvez prendre rendez-vous ou à me contacter pour toute question.
Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier.
Caroline Magne
Je suis thérapeute certifiée en Relation d’Aide par le Toucher®, une approche psychocorporelle, ainsi qu’en Thérapie MOSAIC®, approche de retraitement des traumatismes issue des neurosciences. Mon accompagnement relie parole, travail somatique, connexion au corps et régulation pour aider à retrouver davantage de stabilité, de clarté et d’apaisement dans le quotidien.
Cette approche fait aussi écho à mon propre parcours. J’ai moi-même traversé une période de transition où il m’a fallu ralentir, me reconnecter à mon corps et réinterroger ce qui avait du sens pour moi. Ce chemin m’a permis de retrouver progressivement davantage d’alignement, d’élan et de liberté dans mes choix.
Formation continue et supervision font partie intégrante de ma pratique afin de maintenir un cadre de travail sérieux, actuel et cohérent. Selon vos besoins, je peux mobiliser différents outils — parole, médiations corporelles, exercices de régulation — dans une approche progressive et respectueuse de votre rythme.
Durée des séances
60 mn en moyenne
(Première séance : 90 mn)
Tarifs
60 € à 70€
Espèces · CB · Virement
Formations principales
Relation d’Aide par le Toucher® · Thérapie MOSAIC® · Technicien PNL
Formation continue et supervision régulière.
Ce que l'accompagnement peut aider à développer
Apaiser et mieux se réguler
Reconnaître ce qui vous active et développer des ressources pour retrouver plus facilement du calme.
Mieux sentir ses besoins
S'appuyer sur les sensations corporelles pour repérer ses limites, ses envies et ce qui est juste pour soi.
S'accepter et pouvoir s'affirmer
Accueillir davantage ce que l'on ressent et parvenir progressivement à le reconnaître et l'exprimer.
Retrouver de l'élan et de l'autonomie
Sortir peu à peu des réactions automatiques, retrouver davantage de choix et le plaisir d'habiter son corps.
Déroulement d'une séance
1.
Accueil et exploration
Créer un espace de confiance et explorer ensemble ce qui vous amène.
La séance commence par un temps d’écoute et d’échange autour de ce que vous vivez aujourd’hui : difficultés, émotions, sensations, besoins ou questionnements. Nous précisons ensemble ce qui est important pour vous et l’orientation que peut prendre la séance, dans le respect de votre rythme.
2.
Travail corporel et somatique
Passer des mots à ce qui se vit dans le corps
Selon vos besoins, je vous proposerai l’outil adapté à votre problématique : un toucher, massage habillé ou à l’huile, exercices de respiration, mouvements ou mobilisations corporelles. L’objectif n’est pas d’appliquer un protocole fixe, mais d’utiliser le corps comme un espace d’expérience et d’observation de ce qui se présente.
3.
Mise en perspective et intégration
Écouter ce que l’expérience vient révéler
Après ou pendant le travail corporel, nous prenons le temps d’accueillir ce qui émerge : sensations, émotions, images, souvenirs, associations ou prises de conscience.
L’attention portée au ressenti corporel permet parfois d’approcher ce qui était difficile à identifier uniquement par la réflexion. Par la parole, la visualisation ou d’autres outils d’intégration, nous cherchons à donner du sens à cette expérience, à faire émerger vos besoins et à mobiliser vos propres ressources.
4.
Clôture de la séance
Revenir à soi et repartir avec des repères
Nous terminons par un temps de retour sur ce que vous avez vécu pendant la séance : ce qui a bougé, ce que vous souhaitez garder, approfondir ou simplement laisser décanter.
Ce temps permet de revenir pleinement dans l’ici et maintenant et, lorsque cela a du sens, d’identifier une piste, une ressource ou un point d’attention pour la suite de l’accompagnement.
Témoignages clients
« Ce fut des espaces précieux où j’ai ressenti l’harmonie en moi. »
Je remercie Caroline pour son accompagnement d’une grande écoute, de douceur, de bienveillance avec un cadre sécurisant.
Suivi en thérapie psychocorporelle
— Lucile, avis Google ⭐⭐⭐⭐⭐
Les questions qu'on me pose souvent
Le nombre de séances dépend de votre situation, de vos besoins et de vos objectifs. Certaines personnes trouvent un apaisement rapide, d’autres nécessitent un accompagnement plus long. Les séances durent 60 minutes environ et se déroulent à une fréquence adaptée à votre rythme : chaque semaine ou toutes deux semaines. Nous définissons ensemble ce qui vous convient le mieux.
Nous faisons régulièrement le point sur votre ressenti concernant l’avancée de notre travail.
Le premier rendez-vous permet de faire le point sur ce qui vous amène, ce que vous traversez et ce que vous aimeriez voir évoluer. Il n’est pas nécessaire d’avoir un objectif parfaitement défini : nous pouvons justement prendre le temps de le clarifier ensemble.
Lorsque cela est possible et pertinent, je propose aussi un premier temps corporel, souvent sous la forme d’un massage habillé. Cela vous permet de découvrir concrètement l’approche et de sentir si cet accompagnement — et ma façon de travailler — vous conviennent.
Non. Le toucher fait partie des outils possibles de la thérapie psychocorporelle, mais il n’est jamais imposé.
Selon ce qui est pertinent pour vous, une séance peut se dérouler uniquement par la parole et l’attention portée aux sensations, ou intégrer un travail corporel : respiration, mouvement, mobilisations, toucher habillé ou massage.
Chaque proposition est faite avec votre accord, et vous pouvez à tout moment la refuser, demander qu’elle soit adaptée ou interrompue.
Oui. Ce que vous me confiez en séance reste confidentiel. Vous restez libre de ce que vous souhaitez partager, et aucune information vous concernant n’est transmise à un tiers sans votre accord, sauf dans les situations particulières prévues par la loi.
Oui. La thérapie psychocorporelle peut être complémentaire d’un suivi médical ou d’une approche davantage centrée sur la parole.
Le travail corporel peut notamment permettre d’explorer, à travers les sensations, les réactions et les émotions, certains éléments déjà repérés ou compris dans votre autre accompagnement.
Première séance – 90 mn : 70 €
Séances de suivi – 60 mn : 60 €
Les règlements sont possibles par carte bancaire, virement ou espèces.
À noter : Les séances de psychopraticien ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie dans le cadre du dispositif Mon soutien psy, réservé aux psychologues conventionnés.
En revanche, je suis praticienne partenaire du réseau Elsee, qui permet à ses adhérents de bénéficier, selon leur formule, d’une prise en charge partielle de leurs séances. Une facture vous est remise sur demande.
Les rendez-vous peuvent être annulés ou reportés jusqu’à 24 h avant la séance. Ce délai me permet, lorsque cela est possible, de proposer le créneau à une autre personne.
Toute séance annulée moins de 24 h à l’avance ou non honorée est due, sauf situation exceptionnelle.
Afin d’éviter les oublis, les rendez-vous sont réservés en ligne et vous recevez un rappel avant la séance.
Ces termes sont proches, mais ne recouvrent pas toujours exactement la même chose.
La thérapie psychocorporelle associe la parole à l’écoute du corps, des sensations, des émotions et des réactions qui apparaissent dans l’instant.
Le terme somatothérapie désigne plus largement une démarche thérapeutique qui intègre le corps comme voie d’accès au vécu psychique et émotionnel.
Une approche somatique met l’accent sur l’expérience corporelle elle-même : sensations, respiration, mouvement, tension, relâchement, perceptions internes.
Dans ma pratique, ces dimensions se rejoignent : la parole, le travail somatique et l’écoute du corps sont utilisés ensemble, selon ce qui est pertinent pour vous et toujours dans le respect de votre rythme.
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Ici, choisissez votre type de rendez-vous (Première séance – 90 mn / Suivi – 60 mn) et votre créneau horaire.
Caroline Magne
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