Le changement d’année est un moment particulier.
Un entre-deux.
Un temps où quelque chose se termine,
et où autre chose cherche déjà à naître.
Cet atelier est une invitation à laisser derrière soi l’année écoulée,
à reconnaître ce qui a été lumineux,
et à accueillir aussi ce qui a été plus dense, plus fragile, plus inconfortable.
Non pas pour analyser ou juger,
mais pour faire de la place.
Faire de la place dans le corps.
Faire de la place dans le cœur.
Faire de la place pour un nouvel élan.
À travers l’automassage, le yoga et la danse libre,
nous vous invitons à écouter le corps,
laisser circuler ce qui demande à l’être,
et accueillir un nouvel élan, plus aligné, plus vivant.
Un atelier pour clôturer, transformer
et entrer dans la nouvelle année en conscience.
🧘♀️ Programme de la matinée (9h–12h)
9h – 9h30 : Accueil & intention: Un temps calme pour arriver, déposer l’agitation et poser la couleur de la matinée.
9h30 – 10h30 : Centrage – Automassage do-in – Yin yoga
Un enchaînement doux conçu pour :
- réchauffer le corps,
- stimuler la circulation de l’énergie,
- détendre les zones contractées,
- installer une respiration lente et apaisée.
Le yin yoga vient soutenir un retour en profondeur, dans la lenteur et la présence.
10h30 – 11h : Pause & échanges : Un moment simple pour intégrer, partager ou simplement savourer le calme.
11h – 12h : Danse intuitive (libre & guidée)
Laisser le corps bouger sans pression ni esthétique.
Une exploration guidée pour faire circuler les émotions, retrouver la fluidité, libérer les tensions et renouer avec le plaisir du mouvement.
❤️🔥 L’intention globale de l’atelier
Créer un espace dans lequel :
-
le corps peut se déposer,
-
l’esprit s’apaise,
-
la douceur devient une force,
-
ce qui doit se transformer peut émerger,
-
et la lumière intérieure peut doucement revenir.
Un moment pour nourrir l’essentiel, avant de renaître avec plus de clarté au printemps.
📩 INFOS PRATIQUES
- 📅 Samedi 10 janvier 2026
🕘 9h à 12h
- 👥 Atelier tous niveaux
- 🧘 Tenue confortable recommandée
- 📍 La Room, 14 rue de la République, Aix-les-Bains
- 💌 Inscriptions auprès de Caroline 07 56 80 06 92 ou Soren 06 51 89 58 73 en MP, whatsapp, SMS ou email.
Vos intervenantes
Soren Misse, Enseignant de Yoga
Enseignante et pratiquante de Yoga depuis près de 20 ans, Soren conjugue expérience personnelle et savoirs formels : formation Viniyoga E.T.Y (Claude Maréchal), yoga thérapie, méditation pleine conscience (MBSR), sophrologie. Son approche est guidée par le respect du rythme de chacun·e, la douceur et l’écoute intérieure.
Pour cet atelier, elle propose un yin yoga nourrissant — un espace de centrage, de calme et de présence au corps, pour relâcher les tensions, restaurer l’énergie et accompagner la saison de l’hiver dans le respect de notre rythme naturel.
Caroline, Praticienne Psychocorporelle
Formée en thérapie psychocorporelle et en massage bien-être, Caroline considère le corps, le mouvement et la nature comme les piliers essentiels du lien à soi. Son approche allie toucher conscient, somatique, respiration et mouvement.
Dans cet atelier, elle propose :
-
un automassage Do-In, simple et accessible, pour offrir au corps des clés concrètes de soin et de ressourcement au quotidien,
-
une danse libre & intuitive, espace de mouvement affranchi des regards, des peurs et des injonctions — pour réinventer une relation joyeuse, libre et intime avec son corps
