🌬️ Une matinée « autour de l’hiver », pour ralentir, se recentrer et accueillir la saison
L’hiver n’est pas seulement une période froide où la nature semble s’endormir.
Si l’on s’attarde un instant à ce qu’elle nous murmure, cette saison invite à ralentir, à se recentrer, et à nourrir ce qui germe en silence.
Dans la médecine chinoise, l’hiver est associé à l’élément Eau et aux Reins, considérés comme les gardiens de nos réserves profondes.
C’est un temps précieux pour revenir à l’intérieur, préserver la chaleur interne, restaurer l’énergie et préparer doucement le renouveau du printemps.
Le 13 décembre, Soren & Caroline proposent une matinée immersive mêlant do-in, yin yoga et danse libre, pensée comme un espace de douceur, de mouvement juste et d’écoute profonde.
✨ Pourquoi un atelier autour de l’hiver ?
Revenir à soi dans une période intense
Décembre accélère tout : obligations, fêtes, agitation mentale.
Cet atelier offre un contrepoint essentiel : un moment protégé pour souffler, ralentir et retrouver du calme.
S’harmoniser avec la saison
En médecine chinoise, l’hiver correspond au Yin maximal : introspection, repos, profondeur.
S’accorder à ce mouvement naturel aide à stabiliser l’énergie et à soutenir le corps dans sa transition vers la lumière à venir.
Préserver ses réserves internes
Les Reins, liés à l’élan vital et au courage, méritent une attention particulière en cette période.
Prendre soin d’eux permet de nourrir sa vitalité, plutôt que de la consommer.
🧘♀️ Programme de la matinée (9h–12h)
9h – 9h30 : Accueil & intention
Un temps calme pour arriver, déposer l’agitation et poser la couleur de la matinée.
Objectif : s’offrir un espace où l’on peut enfin ralentir, écouter son corps et préparer l’entrée dans l’hiver.
9h30 – 10h30 : Centrage – Automassage do-in – Yin yoga
Un enchaînement doux conçu pour :
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réchauffer le corps,
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stimuler la circulation de l’énergie,
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détendre les zones contractées,
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installer une respiration lente et apaisée.
Le yin yoga vient soutenir un retour en profondeur, dans la lenteur et la présence.
10h30 – 11h : Pause & échanges
Un moment simple pour intégrer, partager ou simplement savourer le calme.
11h – 12h : Danse intuitive (libre & guidée)
Laisser le corps bouger sans pression ni esthétique.
Une exploration guidée pour faire circuler les émotions, retrouver la fluidité, libérer les tensions et renouer avec le plaisir du mouvement.
❤️🔥 L’intention globale de l’atelier
Créer un espace dans lequel :
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le corps peut se déposer,
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l’esprit s’apaise,
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la douceur devient une force,
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ce qui doit se transformer peut émerger,
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et la lumière intérieure peut doucement revenir.
Un moment pour nourrir l’essentiel, avant de renaître avec plus de clarté au printemps.
📩 INFOS PRATIQUES
- 📅 Samedi 13 décembre 2025
🕘 9h à 12h
- 👥 Atelier tous niveaux
- 🧘 Tenue confortable recommandée
- 📍 La Room, 14 rue de la République, Aix-les-Bains
- 💌 Inscriptions auprès de Caroline 07 56 80 06 92 ou Soren 06 51 89 58 73 en MP, whatsapp, SMS ou email.
Vos intervenantes
Soren Misse, Enseignant de Yoga
Enseignante et pratiquante de Yoga depuis près de 20 ans, Soren conjugue expérience personnelle et savoirs formels : formation Viniyoga E.T.Y (Claude Maréchal), yoga thérapie, méditation pleine conscience (MBSR), sophrologie. Son approche est guidée par le respect du rythme de chacun·e, la douceur et l’écoute intérieure.
Pour cet atelier « Autour de l’hiver », elle propose un yin yoga nourrissant — un espace de centrage, de calme et de présence au corps, pour relâcher les tensions, restaurer l’énergie et accompagner la saison de l’hiver dans le respect de notre rythme naturel.
Caroline, Praticienne Psychocorporelle
Formée en thérapie psychocorporelle et en massage bien-être, Caroline considère le corps, le mouvement et la nature comme les piliers essentiels du lien à soi. Son approche allie toucher conscient, somatique, respiration et mouvement.
Dans l’atelier « Autour de l’hiver », elle propose :
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un automassage Do-In, simple et accessible, pour offrir au corps des clés concrètes de soin et de ressourcement au quotidien,
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une danse libre & intuitive, espace de mouvement affranchi des regards, des peurs et des injonctions — pour réinventer une relation joyeuse, libre et intime avec son corps.
