Accompagnement du Corps à Soi
3 mois pour sortir de la spirale de l’épuisement et revenir à TA vie, sans en faire plus
Tu es une mère formidable, une amie présente, une compagne attentive, une professionnelle engagée.
Tu fais de ton mieux, chaque jour, pour tout tenir.
D’ailleurs, on te dit souvent que tu es forte.
Et pourtant, quelque part, tu ne te reconnais plus vraiment.
Tu enchaînes. Tu tiens bon. Et pourtant…
Tu te sens à deux doigts de craquer
- Ton corps montre des signes d’épuisement, de plus en plus visibles.
- Ton sommeil ne te repose plus vraiment.
- Et tu sens en toi un vide qui s’installe et une anxiété montante…
- Tu te lèves fatiguée après avoir reporté 10 fois ton réveil
- Tes émotions te débordent : la colère surgit, les larmes montent… puis tu ravales tout parce que « sur le papier, ça va ».
- Ton mental ne s’arrête jamais.
- Tu n’arrives plus à te concentrer, tu as l’impression de vivre dans le brouillard
- Tu n’arrives pas à poser tes limites sans culpabiliser.
- Tu ne prends plus plaisir à être avec tes proches et tu te sens parfois absent·e, déconnecté·e
- Ton corps parle de plus en plus fort : migraines, douleurs chroniques, tensions, fatigue persistante.
- Ton sommeil est compliqué : endormissement longs, réveils nocturnes, insomnies…
Et pourtant, ça fait un moment que tu essaies
- Tu as essayé de te reposer : allonger les nuits, ou prendre un week-end off.
- Tu as tenté de te détendre par des pratiques corporelles comme le yoga, la méditation, la sophrologie…
- Tu as cherché à comprendre : tu lis des livres de développement personnel et tu écumes les podcasts…
- Tu as peut-être même tenté de voir des professionnels : thérapeute, naturopathe, énergéticien, etc.
Et pourtant tu as l’impression que rien ne tient vraiment dans le temps, et ça c’est décourangeant !
Tu n’as rien fait de mal, tu n’es pas différente, anxieuse ou colérique par nature…
À force de tensions, d’adaptations permanentes, ou même de blessures anciennes non digérées, ton corps et ton système nerveux sont restés en mode alerte.
Et tant que le système nerveux reste dans cet état,
aucun repos ne repose vraiment,
aucune prise de conscience ne s’ancre durablement,
aucune pratique ne tient dans le temps.
Je le sais parce que je suis passée par là.
J’ai traversé deux burn-out.
Pendant des années, j’ai cherché à comprendre, à me relever, à me reconstruire.
J’ai expérimenté, je me suis formée, j’ai appris à écouter autrement.
J’ai approché différentes approches thérapeutiques, corporelles, somatiques et creuser le lien entre le trauma et le corps, le cerveau et le système nerveux…
Ce que je te propose ici n’est pas :
- une formation de plus,
- un énième cours de pratiques zen,
- des cours théoriques à ajouter à ta to-do…
L'approche Du corps à Soi
Du corps à soi est un parcours complet, pensé pour s’adresser à la fois à ce que tu comprends et à ce que tu ressens.
Ici, le corps revient au centre pour apaiser le système nerveux,
retrouver une sécurité intérieure, et permettre aux changements de s’ancrer dans la durée.
Plutôt que d’en faire plus, tu apprends à revenir à l’essentiel : ressentir, écouter, ajuster.
Quand le corps se sent en sécurité, l’énergie revient,
la clarté s’installe, et l’élan peut renaître.
Ce que le programme peut t'apporter...
- sentir ton corps se détendre progressivement
- retrouver plus d’énergie et de joie au quotidien
- faire de tes émotions un guide et non une vague qui te submerge
- sortir de la fatigue chronique
- poser des limites sans te justifier ni culpabiliser
Peu à peu, tu te sens plus souple dans le corps comme dans la tête, plus légère, plus présente.
Et ton lien aux autres devient plus serein, plus juste, plus sincère.
3 mois pour sortir de la spirale de l’épuisement et revenir à TA vie, sans en faire plus
6 RDV individuels
pour te permettre de faire la lumière sur les points de blocage et les résistances (en présentiel ou en visio, voir FAQ)
💬 et un fil d’échange privilégié
pour te sentir soutenue entre les séances et te permettre de poser, ajuster, partager
pratiques quotidiennes
pour retrouver de la conscience et créer le changer dans le corps en douceur et à ton rythme
workbooks & exercices
pour te permettre d'aller plus loin dans la compréhension de toi-même.
Aucun retard, aucune pression : tu avances à ton rythme
Bonus(valeur 150 €)
- 1 Carnet de suivi pour ancrer tes prises de conscience
- 2 Méditations guidées pour t’ancrer dans le présent et te recentrer
- 2 Fiches outil de transformation pour dépasser tes peurs et transformer tes relations
- Des séances + pratiques simples intégrables au quotidien.
- Un travail de régulation et de sécurité intérieure.
- Une reconnexion au corps pour retrouver ton axe et ta joie profonde.
- Un énième “Y a qu’à juste respirer/ralentir”.
- Une performance de plus à réussir.
- Une solution “mental-only”.
Pour qui est fait du corps à soi ?
Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui ont compris
qu’elles sont la clé de leur transformation.
Celles qui sont prêtes à se remettre au centre de leur vie,
à s’offrir chaque jour un temps de retour à soi,
et à expérimenter pour retrouver leur propre boussole intérieure.
Ce n’est pas pour toi si :
tu cherches une solution magique sans t’impliquer
tu attends qu’on te dise quoi faire
tu n’es pas prête à faire de ta vie une priorité
Je m’appelle Caroline.
J’accompagne les femmes qui se sentent coupées d’elles-mêmes, de leur corps et de leur élan, à retrouver un lien vivant et fiable avec ce qui se passe à l’intérieur.
Mon approche est née de mon propre parcours. J’ai longtemps tenu, moi aussi. Jusqu’au moment où mon corps a dit stop.
J’ai traversé deux burn-out. Pas comme un effondrement spectaculaire, mais comme un lent épuisement,
une perte de repères, de confiance en moi, et cette sensation sourde de ne plus habiter pleinement ma vie.
Pendant des années, j’ai cherché à comprendre, à réparer, à me relever.
J’ai travaillé sur moi avec toujours plus de volonté, plus d’exigence… et je me retrouvais déçue et fatiguée. J’ai accumulé les pratiques “zen”, sans bien comprendre pourquoi ça m’agaçait.
La vérité, c’est que je n’avais pas besoin de faire plus, mais autrement. Le problème, ce n’était pas les pratiques, c’était ma manière de les aborder.
Et un jour, j’ai compris que Moins, c’est plus.
J’ai expérimenté différentes approches, je me suis formée, tout cela pour apprendre à écouter autrement :
pas seulement avec la tête, mais avec le corps.
Aujourd’hui, je n’accompagne pas pour “corriger” ou “réparer”.
Je crée des espaces sécurisants pour ralentir, ressentir,
et réapprendre à se faire confiance.
Je ne crois pas aux solutions toutes faites. Je ne crois pas non plus qu’il faille en faire plus pour aller mieux.
Je crois en un chemin progressif, incarné, où le corps redevient un allié plutôt qu’un obstacle.
Avec Du corps à soi, je t’accompagne à sortir de la lutte et de la to-do list pour retrouver la sérénité, la joie et l'élan.
bref, une manière plus juste d’habiter ta vie.
3 mois pour sortir de la survie,
retrouver ton énergie,
revenir à une manière plus juste d’habiter ta vie.
Tarif : 890 €
Tarif exceptionnel early bird : 595 € (réservé aux 3 premières clientes)
Parlons-en.
(30 mn de discussion gratuite et sans obligation pour échanger et voir si cet accompagnement est fait pour toi).
questions fréquemment posées - FAQ
Si tu te reconnais dans ce qui est décrit sur cette page,
si tu sens que ton corps te parle de plus en plus fort,
et si tu es prête à t’impliquer pour te retrouver,
alors Du corps à soi peut être une étape juste pour toi.
Le meilleur moyen de le vérifier reste d’en parler ensemble. Les rendez-vous Clarté sont gratuits, sans engagement, et permet de sentir si je suis la bonne personne pour t’accompagner > Réserver un RDV
- En présentiel : nous prenons le temps d’un échange, d’un massage et d’un espace de conscience pour se relier aux sensations profondes et au langage du corps
- en visio : le travail inclut un temps d’échange, des exercices pratiques et un espace de conscience pour rencontrer cette détente et ce lien aux sensations
Oui, des facilités de paiement sont possibles.
Nous en parlons simplement lors de l’échange préalable.
C’est justement pour ça que Du corps à soi a été pensé ainsi.
Les pratiques durent 10 à 15 minutes par jour, et les contenus sont accessibles quand tu le souhaites, sans notion de retard ou de performance.
Il ne s’agit pas d’en faire plus, mais d’apprendre à faire différemment, avec plus de justesse.
C’est normal, surtout quand on a longtemps fonctionné “avec la tête”, et c’est exactement pour ça que j’ai créé cet accompagnement.
Tu n’as rien à réussir, ni à ressentir “comme il faut”.
L’accompagnement est progressif, sécurisant, et adapté à là où tu en es.
La sensation revient souvent là où on ne la force pas.
Non. Certaines femmes ont déjà exploré différentes approches, d’autres non.
Du corps à soi ne demande aucun prérequis, seulement une ouverture à l’expérience et l’envie sincère de se retrouver.
Non. Cet accompagnement n’a pas vocation à se substituer à un suivi médical ou thérapeutique. Il s’agit d’un parcours d’accompagnement corporel et de conscience, centré sur l’écoute de soi, la régulation du système nerveux et l’autonomie.
Justement, Du corps à soi s’adresse aux femmes qui sentent que continuer comme avant n’est plus possible. L’approche est douce, respectueuse du rythme de chacune, et pensée pour apaiser, pas pour ajouter une contrainte.
Les pratiques sont enregistrées et accessibles à ton rythme. Pour nos rendez-vous en tête à tête, nous pouvons reprogrammer jusqu’à 48h avant la séance (pendant la limite du suivi), sauf bien sûr, cas de force majeure.